Respuesta:
Un test físico es una prueba que se realiza con la finalidad de evaluar o medir una aptitud física. Para realizar un test físico se requiere cumplir con unas consideraciones y normas para que las mismas tengan validez.
Dentro de los test físicos más utilizados tenemos:
1) Test de Legger: relaciona rendimiento, aptitud aeróbica y volumen de oxígeno máximo consumido durante una actividad física determinada. Es también llamado prueba de Course Navette.
2) Test de Burpee: se realiza la actividad de salto impulsado por las piernas desde la posición decubito ventral, e involucra movimientos de flexo-extensión de brazos y piernas. Cuantifica la capacidad anaeróbica.
3) Test de Cooper: evalua resistencia cardiovascular así como aptitud para realizar ejercicio aeróbico. Se realiza corriendo a la mayor velocidad y recorriendo la mayor distanciaposible en un periodo de tiempo de 12 minutos.
4) Test de fuerza o resistencia abdominal: se realizan flexiones del tronco sobre los abdominales durante un minuto. Evalua la fuerza de los músculos abdominales para movilizar el tronco.
5) Test de Wells: evalua la capacidad elástica articular de cada miembro, o capacidad de estiramiento máximo.
6) Test del Balón: haciendo uso de un balón medicinal, se lanza este a la mayor distancia posible. Mide la aptitud de realizar este lanzamiento que implica flexo-extensión del tronco y fuerza de miembros superiores, manteniendo estabilidad corporal.
7) Test de fuerza de brazos: mide la fuerza de miembro superior cuantificando la cantidad máxima de flexiones pectorales que pueden realizarse hasta el agotamiento.
8) Test del salto: Evalua la fuerza de miembros inferiores de acuerdo a la altura máxima alcanzada al impulsarse con ellos en un salto de altura.
9) Test de salto largo: variante del salto de altura, consiste en impulsarse hacia adelante, recorriendo una distancia máxima que medirá la fuerza de los miembros inferiores.
10) En fisiología del deporte se realizan pruebas invasivas que miden capacidad y rendimiento muscular, como por ejemplo la biopsia de músculo para determinar la calidad y estructura de las fibras y apreciar cual es la disciplina deportiva que mejor se adapta al tipo de músculo del atleta.
Explicación:
mira el primero ;D
